Hari Aktivitas Fisik Sedunia dan Beberapa Manfaat Aktivitas Fisik
Gambar : Hari Aktivitas Fisik Sedunia (6 April 2021)
Tahukah kamu kalau setiap 6 April diperingati sebagai Hari Aktivitas Fisik Sedunia? Ini menunjukkan pentingnya aktivitas fisik untuk kesehatan kita. Aktivitas fisik adalah kegiatan dalam durasi waktu tertentu yang membutuhkan energi dan pergerakan otot-otot kerangka. Jangan keliru dengan olahraga yang berarti gerakan badan yang bersifat terstruktur dengan tujuan yang spesifik, biasanya untuk melatih anggota tubuh tertentu. Namun, aktivitas fisik memang cakupannya sangat luas. Mulai dari kegiatan sehari-hari seperti jalan kaki dan menjemur pakaian hingga olahraga seperti latihan kebugaran, berenang, atau bermain Futsal.